Wenn Sie wie die meisten Familien sind, möchten Sie so viel Zeit mit Ihren Lieben wie möglich verbringen. Aber wie stellen Sie sicher, dass die gemeinsame Zeit effizient und effektiv ausgegeben wird? Es gibt einige wichtige Möglichkeiten, um dieses Ziel zu erreichen, und eine der einfachsten ist es, die Pflege zu Hause zu errichten. So wie: Erstens, verstehen Sie Ihre Bedürfnisse und Ziele. Erstellen Sie dann einen Plan, der diesen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Schließlich bleiben Sie dabei! Pflege zu Hause: Wie man mit Familie und Freunden das Beste aus Ihrer Zeit herausholt

Wie man sich selbst für sich kümmert, wenn ich nicht zu Hause ist.

Wenn Sie eine Reise von zu Hause weg planen, passen Sie auf sich selbst auf, indem Sie diese Tipps befolgen:

-Schange hydratisiert: Wenn Sie nicht zu 24 Stunden Pflege zu Hause sind, kann es schwierig sein, hydratisiert zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie viele Flüssigkeiten trinken und die Koffeinaufnahme vermeiden, um Ihre Energieniveaus aufrechtzuerhalten.

-REST: Nehmen Sie tagsüber und nachts genug Schlaf. Dies hilft, Stress zu verringern und Sie zu entspannen, bevor Ihre Reise beginnt.

-Eliminieren schädliche Snacks und essen Sie gesunde Lebensmittel: Wenn Sie nicht zu Hause sind, ist es wichtig, schädliche Snacks wie ungesunde Süßigkeiten oder Junk-Food zu vermeiden. Probieren Sie stattdessen Snacks mit geringem Zucker und hohen Nährstoffen.

-Talk an Ihren Arzt über gesundheitliche Bedenken: Wenn Sie im Urlaub irgendwelche gesundheitlichen Bedenken haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt! Sie können Ratschläge geben, wie Sie sich am besten um sich selbst kümmern können, wenn Sie nicht zu Hause sind.

Wie man auf sich selbst aufpasst, wenn Sie nicht zu Hause sind.

Wenn Sie nicht zu Hause auf sich selbst aufpassen, ist es wichtig, folgende Tipps zu folgen:

-Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig: Schmutz, Bakterien und andere Keime können gefährlich sein, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Wischen Sie alle Oberflächen ab, die mit Ihnen in Kontakt kommen (einschließlich Toiletten, Waschbecken, Tassen … usw.), regelmäßig mit einer Seifenlösung oder einem Wasser, damit kein Kontakt zwischen Ihnen und den schmutzigen Gegenständen besteht.

-Avoid trinken Getränke mit hohem Alkoholgehalt: Dies erhöht Ihr Risiko für Dehydration und Krankheit, während er nicht zu Hause ist. Trinken Sie stattdessen niedrigen Alkoholgehalt Getränke wie funkelndes Wasser oder Orangensaft.

– Vermeiden Sie es, das Telefon zu übernehmen: Wenn Sie nicht zu Hause sind, ist es wichtig, das Telefon zu vermeiden und elektronische Geräte zu verwenden. Dies kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und anderen Problemen führen.

– Treffen Sie sich für gesunde Lebensmittel: Wenn Sie nicht zu Hause sind, ist es wichtig, dass Sie gesunde Lebensmittel essen. Wählen Sie Obst und Gemüse und nicht Junk Food, vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und trinken Sie viel Wasser.

wie Sie Ihre Zeit mit Familie und Freunden optimal nutzen können.

Es ist wichtig, die richtigen Freunde und Familienmitglieder zu finden, die gerne Zeit mit Ihnen verbringen. Um sicherzustellen, dass Ihre Zeit mit ihnen so produktiv und angenehm wie möglich ist, wählen Sie Personen, die Ihre Interessen teilen, mit Ihrem Lebensstil kompatibel sind und zusätzliche Arbeiten erledigen können.

Einige großartige Möglichkeiten, Freunde und Familienmitglieder zu finden, sind Online -Dating -Dienste, soziale Medien oder sogar Mundpropaganda. Und wenn Sie nach einer ausführlicheren Beziehung suchen, sollten Sie sich einem Club oder Netzwerk von Gleichgesinnten anschließen.

Finden Sie die richtige Tageszeit, um sich mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu verbinden.

Wenn es darum geht, sich mit Familie und Freunden zu verbinden, ist es wichtig, eine Tageszeit zu finden, die sowohl für Sie als auch für Ihre Lieben funktioniert. Wenn Sie kleine Kinder oder Haustiere haben, die tagsüber viel Aufmerksamkeit benötigen und stattdessen Nachtinteraktionen nachlassen. Wenn Sie sich mit anderen außerhalb der Arbeitsstunden verbinden möchten (oder wenn Sie nur mehr Freizeit wünschen), stellen Sie außerdem ein, wie man Meetups oder Gruppenaktivitäten einrichten, an denen sich jeder einmischen kann.

Holen Sie sich viel Ruhe und Bewegung.
CTivities und bestimmt jeden Tag bestimmte Zeiten, wenn Sie sich entspannen und die Energieniveaus ii erschrecken sollten. Dies wird dazu beitragen, Burnout auf langen Reisen zu verhindern!

Machen Sie außerdem die ganze Woche über regelmäßige Pausen ein, um Dinge wie Lesen von Büchern zu tun oder Spaziergänge in Ihrer Nachbarschaft zu machen. Diese kurzen Ausbrüche verdienter Entspannung können Sie nach einem langen Tag bei der Arbeit oder nach einem langen Arbeitstag erfrischt fühlen Home.

Zeit für sich selbst.

Einweg sparen nicht nur Geld auf Reisen, sondern fühlen sich auch besser, wenn Sie sich jeden Tag Zeit nehmen. Dies könnte das Lesen eines Artikels vor dem Pensionierung beinhalten, beispielsweise durch diese Art von Aktivitäten in sich selbst, anstatt Newsfeeds oder Social -Media -Beiträge aus externen Quellen zu unterbreiten.

Tipps, um die Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu genießen.

Wenn es um Familienzeit geht, ist es wichtig, ehrlich zu sein. Lassen Sie Ihre Freunde wissen, wann Sie weg sind, damit sie ihre eigenen Feierlichkeiten planen können, ohne sich ausgelassen zu fühlen. Und nehmen Sie sich zu Hause Zeit für sich selbst, indem Sie lesen, Musik hören und Zeit mit Ihren Lieben verbringen.

Zeit für sich selbst zu Hause.

Eine andere Möglichkeit, die Familie zu genießen, ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Leerlaufminuten können in Stunden mit produktiven Aktivitäten aufgewendet werden. Legen Sie also 30 Minuten jeden Tag beiseite und arbeiten Sie an einer Aufgabe, über die Sie sich wirklich freuen. Dies hilft Ihnen, einen Teil der zusätzlichen Energie abzubrennen, die Sie nicht zu Hause angesammelt haben.

Nehmen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Zeit und verwenden Sie sie produktiv.

Last but not least vergessen Sie nicht, Ihre Zeit produktiv zu nutzen! Wenn Sie Freizeit haben, verwenden Sie es, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern oder neue Dinge zu lernen. Organisieren sich, schauen Sie sich einen Film an oder nehmen Sie Kurse ein – alles, was Ihnen hilft, an diesen langen Wochenenden von zu Hause weg zu erledigen.